يواجه الإنسان في حياته الكثير من المشاكل والصعوبات والتي قد تؤثر على صحته الجسدية والنفسية وتوصله في بعض الأحيان إلى "الاكتئاب".
الإكتئاب هو مرض يصيب الإنسان، ويؤثر عليه بشكل بالغ على الصعيدين النفسي والجسدي والعاطفي، ويمنعه من ممارسة حياته ونشاطاته اليومية بشكل طبيعي.
هناك العديد من الأسباب التي توصل الإنسان إلى هذه المرحلة، حيث تنعدم الرغبة في الحياة عند الفرد، ومن أبرز هذه الأسباب هي :
لهذا المرض مخاطر كبيرة على حياة الفرد النفسية والصحية وعلى المجتمع أيضا، ومن أبرز هذه المخاطر :
هناك العديد من الاجراءات الوقائية والعلاجية التي تجنب الفرد الإصابة بمرض الاكتئاب والتي قد تقلل من مخاطره في حال الإصابة به .
1- الحصول على قدر كافي من النوم العميق.
2- ممارسة التمارين الرياضية فهي تساهم في تعديل المزاج وإنخفاض نسبة التوتر.
3- التنزه مع الأصدقاء وتمضية أوقات مرحة معهم.
4- الامتناع والابتعاد عن تناول كافة أنواع الكحول والمخدرات.
5- ضبط الأعصاب واستشارة المقربين عند حصول أي مشكلة.
6- قراءة القرآن والصلاة ، فالشعور بالقرب من الله يوصل حتما إلى الراحة النفسية والشعور بالطمأنينة.
الاكتئاب هو مرض العصر وقد يصيب الفرد في كل مراحله العمرية، ولكن السعي إلى التفكير بإيجابية والنظر إلى الحياة ومشاكلها على أنها مرحلة قصيرة زائلة يقلل من التوتر ويقي الانسان من جميع مسببات الاك
أطفال خارقين في سن صغيرة
الأسماء في اللغة العربية
فن اكتساب محبة الآخرين
كيف نعرب؟ كيف نحدد الموقع الإعرابي؟ كيف نحدد العلامة الإعرابية؟
الجمل التي لا محل من الإعراب
الجمل التي لا محل من الإعراب
البدانة عند الأطفال ليست صحة
إعراب الجمل التي لها محل من الإعراب
تطوير مهارة فن الإصغاء
علامات الإعراب الفرعية
الحرف في اللغة العربية
